Коротко о том, почему важно спать по ночам

Без лишних слов.

Это видео — не что иное, как намёк на то, что много работы, конечно, хорошо, но во всём надо знать меру. Не следует пренебрегать сном. Не перерабатывайте.

Свежая голова работает эффективнее, пусть вы и не сможете перевести лишних 10 страниц, пока смотрите сны про розовых слоников. Зато на следующий день ваши 10 страниц будут куда качественнее.

Во время сна тело приводит в баланс свои жизненные функции. Сон влияет на дыхание, кровообращение и иммунные реакции.

Сон важен для работы головного мозга. Во время сна 1/5 часть крови направляется к головному мозгу. Пока мы спим, в головном мозге происходит реструктуризация, необходимая для работы памяти. ПАМЯТИ!!! Разве это не основной залог успеха в нашей работе? 

В общем смотрим и планируем день так, чтобы в нём всегда оставалось достаточно места для сна.